Volt már valaha töredező vagy gyenge a körmöd, és elgondolkodtál azon, hogy vajon mi lehet a megoldás? A körmök egészsége szorosan összefügg azzal,...
Köröm vitamin: A köröm vitaminhiány jelei, kezelése (2024)
bővebben
Vitamin
Superfood: Útmutató a szuperélelmiszerekhez (listával)
A superfood (vagy szuperfood, szuperétel) a reneszánszát éli. Azokat az ételeket foglalja magában, amelyek kiemelkedően egészségesek az ember...
Folsav: Hatása, hiányának tünetei, szedése – és miben van?
A folsav egy vízben oldódó vitamin, a B-vitamin család tagja. Legtöbben, csak "magzatvédő vitaminként" ismerik, hiszen nélkülözhetetlen szerepet...
Magnézium: Hatása, szedése, hiánya és túladagolása – mire jó?
Rendszeresen sportolóként már tapasztalhattad, hogy a nagy fizikai terhelés következtében jelentős mértékben megnő a szervezeted vitamin- és ásványi...
Mindent a C-vitaminról: Hatása, túladagolása, hiánytünetei
A C-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára. A test nem képes előállítani, ezért külső forrásból kell pótolni. Ezek miatt...
D-vitamin szedése: reggel vagy este, télen/nyáron, idős korban?
A statisztikai adatok szerint a magyar lakosság nagy része D-vitamin hiányos. A téli időszakban a nappalok egyre rövidebbek, változik a napsugárzás...
A niacin (B3 vitamin): Mire jó, mi a hatása – és miben van?
A niacin közismertebb neve nem más, mint a B3 vitamin. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik. A B3-at szokták még nikotinsavnak vagy...
A vitamin
Mi az A-vitamin? Az A-vitamin, más néven retinol, egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú az emberi test számára. Az A-vitamin számos fontos...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok