A fogyókúra és a diétás étrend fogalma a mai modern világban mindenhol jelen van. A média, az élelmiszeripar és az egészségügyi szakemberek is...
Fogyókúra 2024-ben: A diétás étrend alapjai (teljes útmutató)
bővebben
Diéta & fogyás
Drága edzőtermek helyett: így eddz otthon!
Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy...
Harc a túlsúly ellen
Az elhízás globális probléma, amely világszerte sokak egészségét és jóllétét fenyegeti. Az egészséges testsúly megtartása ugyanis nemcsak esztétikai...
BCAA: Mi az, mire jó, mi a hatása – hogyan szedd?
A BCAA a szervezet egyik legfontosabb aminosav-kombinációja. A legtöbb aminosavról elmondható, hogy a szervezet a hormonok és enzimek felépítéséhez...
Paleo étrend & diéta: Alapelvei, lényege (és a táplálkozás)
Paleolit táplálkozás... egyre többször hallani manapság, igaz? A csodás eredményeket ígérő, fülbemászó nevű diéták tengerében csak néhány állja ki...
A 7 legjobb természetes étvágycsökkentő éhezés ellen
Rengeteg olyan élethelyzet van, amikor az étkezés pótcselekvéssé válik. Ezek közé tartozik például: Stressz Erőteljes fizikai megterhelés Ünnepi...
Kreatin monohidrát: Hatása és mellékhatásai, szedése, adagolása
A kreatin az egyik legtöbbet kutatott táplálékkiegészítő. Hatása talán szemmel is a leggyorsabban látható az összes táplálékkiegészítő közül – éppen...
A vitamin
Mi az A-vitamin? Az A-vitamin, más néven retinol, egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú az emberi test számára. Az A-vitamin számos fontos...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok