Általában maguk az ételek a főszereplők, mikor az egészséges táplálkozásra esik a téma — emiatt sajnos kevés figyelmet kapnak azok a kulcsfontosságú...
Fogyókúra 2024-ben: A diétás étrend alapjai (teljes útmutató)
A fogyókúra és a diétás étrend fogalma a mai modern világban mindenhol jelen van. A média, az élelmiszeripar és az egészségügyi szakemberek is...
Almaecet hatása: Mire jó — és mire nem? (teljes 2024-es útmutató)
Az ecet egy sokoldalú, évszázadok óta használt termék, mely számos formában és változatban érhető el. Legismertebb fajtái közé tartozik: az...
Ginseng 2023-ban: A ginzeng gyökér hatása (kutatásokkal)
Sokat hallani mostanában a "superfood" kifejezést. A szuperélelmiszerek kategória olyan élelmiszereket foglal magában, amelyek kiemelkedően magas...
Top 10: A legjobb természetes tesztoszteron fokozók (2024)
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely elsősorban a férfiaknál, de kisebb mennyiségben a nőknél is előfordul. Részt vesz többek között: a...
Látásjavítás: megmutatjuk, milyen könnyen javíthatjuk a látásunkat!
A világ információi az érzékszerveinken keresztül érkeznek, ezek 60-80 százalékát pedig a látásunk révén fogjuk fel. Látásunk mindenekelőtt az...
A leghatásosabb szemtorna gyakorlatok, amiket érdemes kipróbálni
A szemtorna gyakorlatok segíthetnek a szem izmainak megerősítésében. De vajon milyen hatást gyakorolnak a szemre? Segíthetnek a látáskorrekcióban?...
Maca gyökér 2023-ban: hatása és negatív hatása (kutatásokkal)
Az egészséges táplálkozás napjainkban egyre több figyelmet kap, hiszen az emberek tudatosabbá kezdenek válni az egészségükkel és az általuk...
Drága edzőtermek helyett: így eddz otthon!
Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy...
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok