A hajbeültetés egy komoly beavatkozás, amely jelentős elkötelezettséget igényel mind a beavatkozás előtt, mind pedig utána. A HIMG hajbeültetési...
Mit egyél hajózás és vitorlázás közben: tippek és tanácsok
A hajózás csodálatos élmény, de az energia fenntartása érdekében fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk. Az étkezés megfelelő megtervezése nemcsak a...
Edzésnapló: Mi az — és mi a szerepe?
A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a...
Sportolj az egészségedért – motiváció minden napra
A testünk vágyik a mozgásra, ez biztos. A mozgáshiány betegségek kialakulásában játszhat szerepet. Mondhatnánk, hogy a sport mindenre gyógyír. A...
Otthoni edzés: A saját testsúlyos edzéstől a megfelelő eszközökig
Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy...
Lépcsőzőgép – Mire jó és miért hatásos?
Kicsi, de hatékonysága vitathatatlan. Fedezd fel a mini lépcsőzőgépet, ha célod az erősítés, alakformálás vagy a lemondások nélküli formában...
12-3-30 edzés: Minden, amit tudni érdemes — egy helyen
A 12-3-30 edzés népszerűsége az elmúlt években az egekbe szökött, és globális fitneszjelenséggé vált. A meteorszerű emelkedés mögött a közösségi...
Izotóniás ital: Mi ez, mire jó – és hogyan használd?
Az izotóniás ital a profi sportolók egyik legfontosabb ásványi anyag forrása. Bár sokan ismerik, de kevesen tudják, hogy mi is ez a sportital és...
Bemelegítés, nyújtás, levezetés, avagy a tudatos testmozgás alapjai
Szeretném megosztani veled, hogy melyek azok a gyakorlatok, szempontok, amelyek segíteni fognak abban, hogy még tudatosabban mozogj a szabadidődben....
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok