Étrend & táplálkozás

Kurkuma (curcuma) hatása, fogyasztása, előnyei, mellékhatásai

2023. november 21.

Általában maguk az ételek a főszereplők, mikor az egészséges táplálkozásra esik a téma — emiatt sajnos kevés figyelmet kapnak azok a kulcsfontosságú...

bővebben

Fogyókúra 2024-ben: A diétás étrend alapjai (teljes útmutató)

2023. november 12.

A fogyókúra és a diétás étrend fogalma a mai modern világban mindenhol jelen van. A média, az élelmiszeripar és az egészségügyi szakemberek is...

bővebben

Almaecet hatása: Mire jó — és mire nem? (teljes 2024-es útmutató)

2023. november 12.

Az ecet egy sokoldalú, évszázadok óta használt termék, mely számos formában és változatban érhető el. Legismertebb fajtái közé tartozik: az...

bővebben

Ginseng 2023-ban: A ginzeng gyökér hatása (kutatásokkal)

2023. november 8.

Sokat hallani mostanában a "superfood" kifejezést. A szuperélelmiszerek kategória olyan élelmiszereket foglal magában, amelyek kiemelkedően magas...

bővebben

Maca gyökér 2023-ban: hatása és negatív hatása (kutatásokkal)

2023. szeptember 28.

Az egészséges táplálkozás napjainkban egyre több figyelmet kap, hiszen az emberek tudatosabbá kezdenek válni az egészségükkel és az általuk...

bővebben

B6-vitamin (piridoxin): Mire jó? Hatása, hiánya, napi szükséglet

2023. augusztus 20.

Szervezetünk működésében a mikrotápanyagok — más néven az olyan vitaminok, mint a B6-vitamin, és az olyan ásványi anyagok, mint a cink — olyan...

bővebben

Királydinnye (tribulus terrestris) szedése, hatása, mellékhatásai

2023. augusztus 15.

A gyógynövények — mind például a királydinnye, vagy latin nevén tribulus terrestris — már hosszú évszázadok, sőt évezredek óta fontos szerepet...

bővebben

Étrendtervező kisokos: Edzésekhez & Diétához (2023)

2023. július 14.

Miért fontos, hogy gondosan megtervezd az étrendedet, ha valamilyen edzésprogramot követsz? Mert a megfelelő étrend kialakítása és követése segíthet...

bővebben