Funkcionális edzés

A nagy kérdés: mivel frissítsek sportolás közben?

2024. július 25.

A meleg idő közeledtével egyre aktuálisabb kérdéssé válik a sportolás közbeni folyadékpótlás mikéntje. Az izzasztó nyári melegben azok is könnyebben...

bővebben

Edzésnapló: Mi az — és mi a szerepe?

2024. július 19.

A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a...

bővebben

Sportolj az egészségedért – motiváció minden napra

2024. július 13.

A testünk vágyik a mozgásra, ez biztos. A mozgáshiány betegségek kialakulásában játszhat szerepet. Mondhatnánk, hogy a sport mindenre gyógyír. A...

bővebben

Izotóniás ital: Mi ez, mire jó – és hogyan használd?

2024. július 1.

Az izotóniás ital a profi sportolók egyik legfontosabb ásványi anyag forrása. Bár sokan ismerik, de kevesen tudják, hogy mi is ez a sportital és...

bővebben

Bemelegítés, nyújtás, levezetés, avagy a tudatos testmozgás alapjai

2024. június 26.

Szeretném megosztani veled, hogy melyek azok a gyakorlatok, szempontok, amelyek segíteni fognak abban, hogy még tudatosabban mozogj a szabadidődben....

bővebben

Caprese csirkemell

2024. június 18.

A caprese csirkemell gyorsan elkészíthető és könnyedén beilleszthető az egészséges étrendbe. Hozzávalók (2 adag): 300 g csirkemell filé 1 nagy...

bővebben

Mi a titka a nőknek, akik 50 felett is 30-nak néznek ki?

2024. június 2.

Örök fiatalság. A megfoghatatlan álom, amely évszázadok óta rabul ejti a nők szívét és elméjét. Egy olyan világban, ahol az idő könyörtelen...

bővebben

Magnézium: Hatása, szedése, hiánya és túladagolása – mire jó?

2024. május 30.

Rendszeresen sportolóként már tapasztalhattad, hogy a nagy fizikai terhelés következtében jelentős mértékben megnő a szervezeted vitamin- és ásványi...

bővebben