zöld tea hatása
  • Étrend

Íme napi 1 liter zöld tea hatása — mi történik veled?
lecitin
  • Étrend

A lecitin hatása, mellékhatásai – és a lecitin tartalmú ételek
kettős látás
  • Egészség

Mik lehetnek a kettős látás okai?

Népszerű

A folyékony kalóriák csapdája - ezért hagyja éhezni a sejtjeidet a legzöldebb smoothie is
  • Étrend

A folyékony kalóriák csapdája – ezért hagyja éhezni a sejtjeidet a legzöldebb smoothie is
A glikogén-raktárak szupertöltése: a teljesítményfokozás tudománya nem csak maratonistáknak
  • Étrend

A glikogén-raktárak szupertöltése: a teljesítményfokozás tudománya nem csak maratonistáknak
Az agyad az igazi kalóriatemető, de azért nem leszel szálkás a gondolkodástól...
  • Edzés

Az agyad az igazi kalóriatemető, de azért nem leszel szálkás a gondolkodástól…
érett nő
  • Egyensúly

Mi a titka a nőknek, akik 50 felett is 30-nak néznek ki?

Egészség

A túlsúly elleni küzdelem esetén a megereszkedett bőr ellen a plasztikai sebészet segíthet.
  • Egészség

Harc a túlsúly ellen

Szeretnéd felvenni a harcot a felesleges kilók ellen? Életmódváltás nélkül nem megy és néha még az sem elég....
Tovább olvasom
  • Egészség

B6-vitamin (piridoxin): Mire jó? Hatása, hiánya, napi szükséglet

Szervezetünk működésében a mikrotápanyagok — más néven az olyan vitaminok, mint a B6-vitamin, és az olyan ásványi anyagok, mint a cink — olyan fontos szerepet...

Tovább olvasom

Hírlevél

Iratkozz fel te is a BestFit hírlevelére!

Legfrissebb cikkek

Valóban ellenségeink a lektinek és a fitátok?

Valóban ellenségeink a lektinek és a fitátok?
Vörös dopping a konyhából: így fokozza a cékla és a nitrátok ereje a sportolói állóképességet

Vörös dopping a konyhából: így fokozza a cékla és a nitrátok ereje a sportolói állóképességet
Mit egyél, hogy gyorsabban regenerálódjanak az ízületeid?

Mit egyél, hogy gyorsabban regenerálódjanak az ízületeid?

Hirdetés

Szurkolói kiegészítő közé tartozik a szurkolói sál, póló, karkötő stb.
  • Egyensúly

Szurkolói kiegészítők minden alkalomra: Így válj a lelátó sztárjává!

A magyar szurkolók híresek szenvedélyükről és kitartásukról, amellyel kedvenc csapataikat támogatják, legyen szó bármelyik sportágról....
Tovább olvasom
otthoni edzés
  • Edzés

Otthoni edzés: Milyen gyakorlatokat érdemes otthon végezni?

Sokan úgy gondolják, hogy nincs más hely az izomépítésre, csak az edzőterem. Valójában az edzőteremben „lebontjuk” az izmokat — majd...

Tovább olvasom
Az edzés utáni regeneráció is rendkívül fontos.
  • Edzés

Milyen a helyes edzés utáni regeneráció? – „jó” fehérjeforrások és az időzítés

Sokan hajlamosak az edzés utáni időszakot félvállról venni, pedig a regeneráció legalább annyira fontos része az edzésnek, mint maga a...

Tovább olvasom
mit egyél a vízen
  • Étrend

Mit egyél hajózás és vitorlázás közben: tippek és tanácsok

A hajózás csodálatos élmény, de az energia fenntartása érdekében fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk. Az étkezés megfelelő megtervezése nemcsak a kényelmet...

Tovább olvasom
sportolás és alvás kapcsolata
  • Egészség

Sportolás és alvás – A sportolók számára ideális matracok és alvási szokások

‍ A sportolók és fitnesz rajongók sokszor összpontosítanak a szigorú edzési rendszerekre, specializált étrendekre és legújabb edzéstechnikákra, hogy elérjék a...

Tovább olvasom
b3 niacin vitamin
  • Egészség

A niacin (B3 vitamin): Mire jó, mi a hatása – és miben van?

A niacin közismertebb neve nem más, mint a B3 vitamin. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik. A B3-at szokták még...

Tovább olvasom
BestFit
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.