Kiemelt

Otthoni edzés: A saját testsúlyos edzéstől a megfelelő eszközökig

Otthoni edzés: A saját testsúlyos edzéstől a megfelelő eszközökig

Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy fittségüket javítják. A személyre szabott, kényelmes környezetben végzett mozgás lehetőséget kínál arra, hogy saját...

Legfrissebb

Drága edzőtermek helyett: így eddz otthon!

Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy fittségüket javítják. A személyre szabott, kényelmes környezetben végzett mozgás lehetőséget kínál arra, hogy saját...

Paleo étrend & diéta: Alapelvei, lényege (és a táplálkozás)

Paleolit táplálkozás... egyre többször hallani manapság, igaz? A csodás eredményeket ígérő, fülbemászó nevű diéták tengerében csak néhány állja ki az idő próbáját — és váltja be a túl szépnek hangzó állításait. Ne egyél szénhidrátot este 6 után Ne egyél zsírt, mert...

Minden, amit a ketogén diétáról tudni érdemes

A táplálkozás világa tele van számtalan olyan diétával, amelyek mindegyike az optimális egészség és a testsúlyszabályozás szent-grálját hirdeti: Atkins Zóna Vegán, vegetáriánus Mediterrán Dash Flexiteriánus Paleo Keto diéta Bár ezek kétségtelenül tartalmaznak olyan...

7+1 élelmiszer, ami sosem jár le vagy romlik meg

A kulináris kozmoszban, a gyümölcsök múló frissessége és a tejtermékek rövid ideig tartó szavatossági ideje között létezik néhány olyan rendkívüli termék, amely úgy tűnik, hogy dacol a természet törvényeivel. Ezek az ehető örökzöldek — azok az élelmiszerek, amelyek...

Ajánló

Fedezz fel még több cikket!

EGÉSZSÉG

Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness

 

EDZÉS

Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés

 

ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS

Diéta és fogyás, vitaminok