A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a...
Edzésnapló: Mi az — és mi a szerepe?
bővebben
Motiváció
Sportolj az egészségedért – motiváció minden napra
A testünk vágyik a mozgásra, ez biztos. A mozgáshiány betegségek kialakulásában játszhat szerepet. Mondhatnánk, hogy a sport mindenre gyógyír. A...
Reform mintaétrend nőknek (1600 kcal)
Ez az étrend azoknak készült, akik szeretnének életmódot váltani, esetleg fogyni is, és nyitottak a reform konyhára. Ideális kb. 8-10kg...
Caprese csirkemell
A caprese csirkemell gyorsan elkészíthető és könnyedén beilleszthető az egészséges étrendbe. Hozzávalók (2 adag): 300 g csirkemell filé 1 nagy...
Mi a titka a nőknek, akik 50 felett is 30-nak néznek ki?
Örök fiatalság. A megfoghatatlan álom, amely évszázadok óta rabul ejti a nők szívét és elméjét. Egy olyan világban, ahol az idő könyörtelen...
Testépítés és egészséges életmód
A testépítés és az egészséges életmód szoros összefüggésben áll egymással. A testépítés nem csupán az izomtömeg növeléséről szól, hanem egy olyan...
Gyakorlati divatútmutató a 2025-ös év tavaszi trendjéhez
A 2024-es tavasz a divat világában új színekkel, formákkal és stílusokkal robban, amelyek megújulást és frissességet hoznak magukkal a női ruházat...
1 óra alatt több színárnyalattal fehérebb fogak. Lehetséges?
Ha a fogaink elveszítik a ragyogásukat, hajlamosak vagyunk rejtőzködni. A fogaink bosszantó színelváltozása miatt kezünket a szánkhoz emeljük beszéd...
Fogyókúra 2025-ben: A diétás étrend alapjai (teljes útmutató)
A fogyókúra és a diétás étrend fogalma a mai modern világban mindenhol jelen van. A média, az élelmiszeripar és az egészségügyi szakemberek is...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok