A meleg idő közeledtével egyre aktuálisabb kérdéssé válik a sportolás közbeni folyadékpótlás mikéntje. Az izzasztó nyári melegben azok is könnyebben...
A nagy kérdés: mivel frissítsek sportolás közben?
bővebben
Vitamin
Edzésnapló: Mi az — és mi a szerepe?
A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a...
Paleo étrend & diéta: Alapelvei, lényege (és a táplálkozás)
Paleolit táplálkozás... egyre többször hallani manapság, igaz? A csodás eredményeket ígérő, fülbemászó nevű diéták tengerében csak néhány állja ki...
Reform mintaétrend nőknek (1600 kcal)
Ez az étrend azoknak készült, akik szeretnének életmódot váltani, esetleg fogyni is, és nyitottak a reform konyhára. Ideális kb. 8-10kg...
Caprese csirkemell
A caprese csirkemell gyorsan elkészíthető és könnyedén beilleszthető az egészséges étrendbe. Hozzávalók (2 adag): 300 g csirkemell filé 1 nagy...
Minden, amit a ketogén diétáról tudni érdemes
A táplálkozás világa tele van számtalan olyan diétával, amelyek mindegyike az optimális egészség és a testsúlyszabályozás szent-grálját hirdeti:...
Magnézium: Hatása, szedése, hiánya és túladagolása – mire jó?
Rendszeresen sportolóként már tapasztalhattad, hogy a nagy fizikai terhelés következtében jelentős mértékben megnő a szervezeted vitamin- és ásványi...
Testépítés és egészséges életmód
A testépítés és az egészséges életmód szoros összefüggésben áll egymással. A testépítés nem csupán az izomtömeg növeléséről szól, hanem egy olyan...
Articsóka: hatásai, mellékhatásai, kivonata — mire jó? (2025)
Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik mind testünk, mind pedig elménk jóllétében. A kiegyensúlyozott étrend olyan ételeket tartalmaz,...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok