A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a feledés homályába merült. Megpróbálom nektek megmutatni, hogy a...
A testünk vágyik a mozgásra, ez biztos. A mozgáshiány betegségek kialakulásában játszhat szerepet. Mondhatnánk, hogy a sport mindenre gyógyír. A mindennapi stressz mellett nehéz megszerezni...
Szeretném megosztani veled, hogy melyek azok a gyakorlatok, szempontok, amelyek segíteni fognak abban, hogy még tudatosabban mozogj a szabadidődben. Bemelegítés Minden ízületre, izomra nézve, de...
Ez az étrend azoknak készült, akik szeretnének életmódot váltani, esetleg fogyni is, és nyitottak a reform konyhára. Ideális kb. 8-10kg súlyfelesleggel, azonban szeretném arra is...
A caprese csirkemell gyorsan elkészíthető és könnyedén beilleszthető az egészséges étrendbe. Hozzávalók (2 adag): Elkészítés: A csirkemellet alaposan megmossuk, papírtörlővel szárazra töröljük, majd az oldalán,...
A testépítés és az egészséges életmód szoros összefüggésben áll egymással. A testépítés nem csupán az izomtömeg növeléséről szól, hanem egy olyan életmódot is, amely az...
Ízlik a mazsola, vagy nem ízlik a mazsola? Kerüljön-e a sütibe? Ez a kérdéskör nagyjából két táborra szakítja az emberiséget. Valami ilyesmi hatást keltenek a...
Az emberi szervezetben nincs olyan fehérje, amely nagyobb mennyiségben fordulna elő, mint a kollagén. Ez a szerves anyag a kötőszövetünk legfontosabb része, megtalálható minden ínban...
Neked is biztosan ismerős az érzés, amikor elhatároztad, hogy változtatsz az életeden, elkezded szedni az elméletben hatékony kapszulákat, de nem érzel semmit! Előfordulhat, hogy te...
Általában maguk az ételek a főszereplők, mikor az egészséges táplálkozásra esik a téma — emiatt sajnos kevés figyelmet kapnak azok a kulcsfontosságú alapanyagok, amelyeket bár...
