A címben szereplő tárgy egy sportoló életében szinte elengedhetetlen eszköze volt a felkészülésnek. Az informatika fejlődésével azonban a...
Edzésnapló: Mi az — és mi a szerepe?
bővebben
Receptek
Paleo étrend & diéta: Alapelvei, lényege (és a táplálkozás)
Paleolit táplálkozás... egyre többször hallani manapság, igaz? A csodás eredményeket ígérő, fülbemászó nevű diéták tengerében csak néhány állja ki...
Reform mintaétrend nőknek (1600 kcal)
Ez az étrend azoknak készült, akik szeretnének életmódot váltani, esetleg fogyni is, és nyitottak a reform konyhára. Ideális kb. 8-10kg...
Caprese csirkemell
A caprese csirkemell gyorsan elkészíthető és könnyedén beilleszthető az egészséges étrendbe. Hozzávalók (2 adag): 300 g csirkemell filé 1 nagy...
Minden, amit a ketogén diétáról tudni érdemes
A táplálkozás világa tele van számtalan olyan diétával, amelyek mindegyike az optimális egészség és a testsúlyszabályozás szent-grálját hirdeti:...
7+1 élelmiszer, ami sosem jár le vagy romlik meg
A kulináris kozmoszban, a gyümölcsök múló frissessége és a tejtermékek rövid ideig tartó szavatossági ideje között létezik néhány olyan rendkívüli...
Articsóka: hatásai, mellékhatásai, kivonata — mire jó? (2025)
Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik mind testünk, mind pedig elménk jóllétében. A kiegyensúlyozott étrend olyan ételeket tartalmaz,...
Top 10: A legjobb természetes tesztoszteron fokozók (2025)
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely elsősorban a férfiaknál, de kisebb mennyiségben a nőknél is előfordul. Részt vesz többek között: a...
Íme napi 1 liter zöld tea hatása — mi történik veled?
A gazdag hagyományokkal átszőtt és a különböző kultúrákban világszerte fogyasztott tea a bolygó egyik legkedveltebb italának tekintélyes címét...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok