Általában maguk az ételek a főszereplők, mikor az egészséges táplálkozásra esik a téma — emiatt sajnos kevés figyelmet kapnak azok a kulcsfontosságú alapanyagok, amelyeket bár...
Az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik mind testünk, mind pedig elménk jóllétében. A kiegyensúlyozott étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek: Ilyenek például a friss zöldségek és...
A fogyókúra és a diétás étrend fogalma a mai modern világban mindenhol jelen van. A média, az élelmiszeripar és az egészségügyi szakemberek is sokféle módon...
Az ecet egy sokoldalú, évszázadok óta használt termék, mely számos formában és változatban érhető el. Legismertebb fajtái közé tartozik: Mindegyiküknek megvan a saját jellegzetes íze...
Sokat hallani mostanában a „superfood” kifejezést. A szuperélelmiszerek kategória olyan élelmiszereket foglal magában, amelyek kiemelkedően magas tápértékkel bírnak, és emiatt számos egészségügyi előnnyel járnak. Ezek...
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely elsősorban a férfiaknál, de kisebb mennyiségben a nőknél is előfordul. Részt vesz többek között: Az életkor előrehaladtával (vagy egyéb...
Szervezetünk működésében a mikrotápanyagok — más néven az olyan vitaminok, mint a B6-vitamin, és az olyan ásványi anyagok, mint a cink — olyan fontos szerepet...
A gyógynövények — mind például a királydinnye, vagy latin nevén tribulus terrestris — már hosszú évszázadok, sőt évezredek óta fontos szerepet töltenek be a népi...
Miért fontos, hogy gondosan megtervezd az étrendedet, ha valamilyen edzésprogramot követsz? Mert a megfelelő étrend kialakítása és követése segíthet optimalizálni az edzés teljesítményét, elősegítheti az...
