Elmúltak azok az idők, amelyek a kőkemény, látványos hasizmok utáni áhítozásról szóltak – ma már az általános erőnlét megszerzése az ideális fitneszküldetés, hiszen a törzs...
Miért fontos, hogy gondosan megtervezd az étrendedet, ha valamilyen edzésprogramot követsz? Mert a megfelelő étrend kialakítása és követése segíthet optimalizálni az edzés teljesítményét, elősegítheti az...
A mellizom a férfi test egyik leglátványosabb izma. Nem csak a strandon, de pólóban és pulcsiban is látszik. A nők körében jóval kevesebben edzenek rá...
