A sárgabab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek a termése a bab. A konzervált sárgabab kényelmes és egyszerű módja annak, hogy hozzájussunk a bab tápanyagaihoz, mint például a fehérje, a rost és a vas. Azonban fontos figyelni a konzerválási folyamat során felhasznált adalékanyagokra és a konzerv tárolási feltételeire is.
Sárgabab (konzerv) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 20 kcal
- Fehérje: 1.1 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 3.2 g
- Cukor: 0.7 g
- Rost: 1.3 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Sárgabab (konzerv)
1. Sárgababos hummusz
2. Sárgababos chili con carne
3. Sárgababos saláta (sárgabab, paradicsom, uborka, hagyma)
4. Sárgababos leves (sárgabab, zöldségek, húsleves alap)
5. Sárgababos curry (sárgabab, zöldségek, curry fűszerkeverék)