A kukoricapehely egy gabonaféléből készült élelmiszer, amelyet általában reggelire fogyasztanak. Magas rost- és szénhidráttartalmának köszönhetően hosszú ideig tartó telítettségérzetet biztosít. Azonban fontos figyelni a cukor- és sótartalmára, mivel ezek túlzott fogyasztása egészségügyi problémákat okozhat.
Kukoricapehely kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 357 kcal
- Fehérje: 7.5 g
- Zsír: 0.4 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0.2 g
- Szénhidrát: 80.8 g
- Cukor: 9.5 g
- Rost: 3.3 g
- Nátrium: 729 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 81
Ételek, amiben van Kukoricapehely
1. Kukoricapehelyes granola müzli
2. Kukoricapehelyes csirkepörkölt
3. Kukoricapehelyes zabkása
4. Kukoricapehelyes sajtos rúd
5. Kukoricapehelyes sült hal filé
