Az édeskömény (Foeniculum vulgare) egy aromás növény, amelynek levelei és magjai is használhatóak fűszerként. Az édesköménynek számos egészségügyi előnye van, például segíthet az emésztési problémák enyhítésében és a vérnyomás csökkentésében.
Édeskömény kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 345 kcal
- Fehérje: 15.8 g
- Zsír: 14.9 g
- Telített: 0.5 g
- Egyszeresen telítetlen: 9.9 g
- Többszörösen telítetlen: 1.7 g
- Szénhidrát: 12.5 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 39.8 g
- Nátrium: 88 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Édeskömény
1. Édesköménykrémleves
2. Édesköményes saláta
3. Édesköményes zöldséges tészta
4. Édesköményes csirkecomb
5. Édesköményes halpaprikás
