Ebben a cikkben minden idők 10 legnagyobb női MMA és UFC harcosát mutatjuk be! 1. Amanda Nunes Amanda Nunes mindössze hat év alatt állította be...
Minden idők 10 legjobb UFC női harcosa
bővebben
Edzés
Drága edzőtermek helyett: így eddz otthon!
Az otthoni edzés egyre népszerűbb választás azok számára, akik időt és pénzt szeretnének megtakarítani, miközben mozognak, formában maradnak vagy...
Hasedzés: hatékony hasizom gyakorlatok férfiaknak és nőknek (2025)
Elmúltak azok az idők, amelyek a kőkemény, látványos hasizmok utáni áhítozásról szóltak - ma már az általános erőnlét megszerzése az ideális...
Gumiszalag edzés: Hogyan kell használni (gyakorlatokkal)
A koronavírus sok embert kényszerített az otthonába. Emiatt szinte mindenkinek ki kellett lépnie a komfortzónájából, és mindent a négy fal között...
Mell edzés: A legjobb mellizom gyakorlatok 2025-ben
A mellizom a férfi test egyik leglátványosabb izma. Nem csak a strandon, de pólóban és pulcsiban is látszik. A nők körében jóval kevesebben edzenek...
Otthoni edzés: Milyen gyakorlatokat érdemes otthon végezni?
Sokan úgy gondolják, hogy nincs más hely az izomépítésre, csak az edzőterem. Valójában az edzőteremben "lebontjuk" az izmokat — majd otthon...
Tejsavó fehérje: Mire jó, káros-e, szedése – és hol kapható?
A tejsavó fehérje az egyik legnépszerűbb táplálék kiegészítő. Nem is csoda, hiszen számtalan olyan előnye van, amit még fegyelmezett táplálkozással...
Fedezz fel még több cikket!
EGÉSZSÉG
Szellemi és testi egészség, Fitness, Wellness
EDZÉS
Funkcionális edzés, futás, tömegnövelés
ÉTREND & TÁPLÁLKOZÁS
Diéta és fogyás, vitaminok