A megújulási vágy sok esetben összekapcsolódik a tudatos és egészséges életmód, illetve az énidő kialakításával. Ennek a folyamatnak az egyik kulcseleme a rendszeres mozgás, amibe...
Az elliptikus tréner az egyik legjobb választás az otthoni edzéshez, ha hatékonyan, de kíméletesen szeretnénk fogyni, állóképességet növelni vagy éppen az általános egészségünket és fittségünket...
A kerékpározás környezettudatos, sportos hobbi. Ha imádod a füstmentes két keréken száguldást, szereted mindenféle praktikus extrákkal tuningolgatni a bringád, hogy az kényelmesebbé tegye a túráidat,...
A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb testmozgás, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Kezdőként fontos néhány alapvető szempontot figyelembe venni, hogy a futás élménye kellemes...
A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely elsősorban a férfiaknál, de kisebb mennyiségben a nőknél is előfordul. Részt vesz többek között: Az életkor előrehaladtával (vagy egyéb...
Elmúltak azok az idők, amelyek a kőkemény, látványos hasizmok utáni áhítozásról szóltak – ma már az általános erőnlét megszerzése az ideális fitneszküldetés, hiszen a törzs...
A mellizom a férfi test egyik leglátványosabb izma. Nem csak a strandon, de pólóban és pulcsiban is látszik. A nők körében jóval kevesebben edzenek rá...
