A fitnesz az egyetlen olyan üzletág, ahol a több munka nem feltétlenül jelent több profitot, sőt, a túlzott erőlködés sokszor egyenesen csődbe viszi a testedet....
Ha az edzésed során csak arra figyelsz, hogy a súlyt valahogy feltold, a leengedésnél pedig hagyod, hogy a gravitáció végezze el a munkát helyetted, akkor...
Aki azt hiszi, hogy a zsírégetés kizárólag a futópadon és a súlyzók között dől el, az súlyosan alábecsüli azt a másfél kilós, kocsonyás állagú szervet...
A legtöbb ember abban a hitben él, hogy ha képes behajlított térd nélkül megérinteni a lábujjait, akkor mindent megtett a teste rugalmasságáért és a sérülések...
Hiába tudsz hatalmas súlyokat megmozgatni a fekvenyomó padon vagy guggolókeretben, ha a tested képtelen ezt a nyers erőt egyetlen tizedmásodperc alatt mozgósítani, akkor olyan vagy,...
Ha láttál már valakit az edzőterem sarkában egy darab kemény műanyag hengeren vonaglani, miközben az arca a fájdalom és az extázis különös elegyét tükrözte, akkor...
Ha azt hiszed, hogy a napi egyórás izzadás a teremben megváltja a világot, miközben a nap többi részét szoborként töltöd, van egy rossz hírem: a...
Sokan hajlamosak az edzés utáni időszakot félvállról venni, pedig a regeneráció legalább annyira fontos része az edzésnek, mint maga a mozgás. A megfelelő tápanyagpótlás támogatja...
A modern irodai szék nem az ergonómia csúcsa, hanem egy csendes, kényelmesen kipárnázott csapda, amely nap mint nap módszeresen építi le a tartásodat, sorvasztja el...
