Vörösbab (főtt)

2023. március 21.

A vörösbab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt formája gyakran használatos ételekben, mint például a chili con carne vagy a babgulyás. A vörösbab magas fehérje- és rosttartalmú, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a vércukorszint szabályozásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Vörösbab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 127 kcal
  • Fehérje: 8.7 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 15.4 g
    • Cukor: 0.3 g
  • Rost: 7.4 g
  • Nátrium: 2 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Vörösbab (főtt)

1. Chilis bab: főtt vörösbab, paradicsom, hagyma, fokhagyma és chilipaprika keveréke.
2. Babgulyás: főtt vörösbab, marhahús, paprika, paradicsom és hagyma együttese.
3. Babkrém: főtt vörösbab, tahini, citromlé, fokhagyma és olívaolaj keveréke.
4. Babos saláta: főtt vörösbab, paradicsom, uborka, hagyma és petrezselyem együttese.
5. Babos leves: főtt vörösbab, zöldségek (pl. sárgarépa, karalábé, zeller), húsleves alap és fűszerek keveréke.

Ajánló

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben