A szójatej a szójababokból készült növényi tejalternatíva. Gazdag fehérjében és kalciumban, és koleszterinmentes, így kiváló alternatíva lehet az állati eredetű tejtermékek helyett.
Szójatej kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 33 kcal
- Fehérje: 2.9 g
- Zsír: 1.6 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.4 g
- Többszörösen telítetlen: 1 g
- Szénhidrát: 1.2 g
- Cukor: 0.4 g
- Rost: 0.5 g
- Nátrium: 37 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 44
Ételek, amiben van Szójatej
1. Szójatejes puding
2. Szójatejes smoothie
3. Szójatejes kávé
4. Szójatejes leves
5. Szójatejes tészta szósszal