Szamóca

2023. március 21.

A szamóca (Fragaria) egy évelő növény, amelynek piros, édes gyümölcse van. A szamóca gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a rák kockázatának csökkentésében.

Szamóca kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 32 kcal
  • Fehérje: 0.7 g
  • Zsír: 0.3 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.2 g
  • Szénhidrát: 5.7 g
    • Cukor: 4.9 g
  • Rost: 2.0 g
  • Nátrium: 1 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 40

Ételek, amiben van Szamóca

1. Szamócás joghurt
2. Szamócás pite
3. Szamócás smoothie
4. Szamócás palacsinta
5. Szamócás muffin

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben