Sertéssonka

2023. március 21.

A sertéssonka egy sertéshús alapú húskészítmény, amelyet általában sóval, fűszerekkel és füstöléssel ízesítenek. A sertéssonka magas fehérjetartalmú és gazdag ízvilágú húskészítmény, amelyet általában hidegtálakon vagy szendvicseken fogyasztanak.

Sertéssonka kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 147 kcal
  • Fehérje: 22.3 g
  • Zsír: 5.7 g
    • Telített: 1.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.7 g
  • Szénhidrát: 0.1 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 1516 mg
  • Koleszterin: 52 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Sertéssonka

1. Sertéssonkás tészta saláta
2. Sertéssonkás pizza
3. Sertéssonkás szendvics
4. Sertéssonkás rizottó
5. Sertéssonkás lecsó

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben