Pintó bab (száraz)

2023. március 21.

A pintó bab (Phaseolus vulgaris) egy szárazbab fajta, amelyet főként Mexikóban és az Egyesült Államok délnyugati részén termesztenek. Magas fehérjetartalmú és rostban gazdag, így fontos táplálékforrás lehet a vegetáriánusok és a vegánok számára.

Pintó bab (száraz) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 347 kcal
  • Fehérje: 21.4 g
  • Zsír: 1.2 g
    • Telített: 0.2 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.4 g
  • Szénhidrát: 47.1 g
    • Cukor: 2.1 g
  • Rost: 15.5 g
  • Nátrium: 12 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 39

Ételek, amiben van Pintó bab (száraz)

1. Pintó babos chili con carne
2. Pintó babos mexikói babgulyás
3. Pintó babos saláta avokádóval és paradicsommal
4. Pintó babos tacos hússal vagy zöldségekkel
5. Pintó babos leves sárgarépával és zellerrel

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben