A lenmagos barnakenyér egy olyan kenyér, amelynek a tésztájába lenmagot is kevernek. A lenmag gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban, így egészséges élelmiszernek számít. A barna kenyér pedig több tápanyagot tartalmaz, mint a fehér kenyér, és lassabban emeli meg a vércukorszintet.
Lenmagos barnakenyér kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 276 kcal
- Fehérje: 10.1 g
- Zsír: 4.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 47.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 6.7 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 47
Ételek, amiben van Lenmagos barnakenyér
1. Lenmagos barnakenyér pirított sonkával és sajttal
2. Lenmagos barnakenyér avokádókrémmel és paradicsommal
3. Lenmagos barnakenyér tojással és zöldségekkel
4. Lenmagos barnakenyér hummusszal és sült csirkemellel
5. Lenmagos barnakenyér lazaccal és krémsajttal