A piros grapefruitlé (Citrus paradisi) egy citrusfajta, amelynek gyümölcse nagy, édes és savanykás ízű. A grapefruitlé gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek segíthetnek az immunrendszer erősítésében és a szervezet védelmében. Azonban fontos megjegyezni, hogy a grapefruitlé befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatását, ezért fontos konzultálni az orvossal, mielőtt rendszeresen fogyasztanánk.
Grapefruitlé (piros) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 39 kcal
- Fehérje: 0.5 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 8.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.8 g
- Nátrium: 1 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 48
Ételek, amiben van Grapefruitlé (piros)
1. Grapefruitos saláta: friss salátalevelek, grapefruitlé, pirított dió, feta sajt és balzsamecet öntettel.
2. Grapefruitos lazac: sült lazacfilé grapefruitlével és citrommal ízesítve, tálalva párolt zöldségekkel.
3. Grapefruitos smoothie: grapefruitlé, banán, görögdinnye és joghurt turmixolva, ízlés szerint édesítve.
4. Grapefruitos csirke: sült csirkemell grapefruitlével és fokhagymával ízesítve, tálalva párolt zöldségekkel.
5. Grapefruitos desszert: grapefruitos panna cotta, amelyben a grapefruitlé a tejszín és a zselatin alapanyagokkal együtt fő. Tálalva friss gyümölcsökkel és mentalevéllel.