A disznóbab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek termése konzerv formájában is elérhető. Gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, mint például vasban és káliumban. A disznóbab fogyasztása segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a vércukorszint szabályozásában.
Disznóbab (konzerv) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 71 kcal
- Fehérje: 5.4 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 8.7 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 3.7 g
- Nátrium: 453 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Disznóbab (konzerv)
1. Babgulyás disznóhússal és disznóbab konzervvel
2. Disznóbabos rakott krumpli
3. Disznóbabos chili con carne
4. Disznóbabos paradicsomos ragu spagettivel
5. Disznóbabos fasírt sütőben sütve