Csirkeszárny

2023. március 21.

A csirkeszárny a csirke (Gallus gallus domesticus) szárnyának egy része, amelyet általában sütve vagy főzve fogyasztanak. A csirkehús magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú, így egészséges ételnek számít.

Csirkeszárny kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 126 kcal
  • Fehérje: 22.0 g
  • Zsír: 3.5 g
    • Telített: 0.9 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.9 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.8 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 81 mg
  • Koleszterin: 57 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Csirkeszárny

1. Csirkeszárnyas hotdog: A csirkeszárnyat apróra vágjuk és hotdogba töltjük, majd különféle szószokkal és zöldségekkel tálaljuk.

2. Csirkeszárnyas saláta: A csirkeszárnyat főzzük, majd apróra vágjuk és salátába keverjük. Hozzáadhatunk még zöldségeket, sajtot és öntetet is.

3. Csirkeszárnyas curry: A csirkeszárnyat fűszerezzük és curryvel főzzük, majd rizzsel tálaljuk.

4. Csirkeszárnyas szárnyasragu: A csirkeszárnyat főzzük, majd apróra vágjuk és raguba keverjük. Hozzáadhatunk még zöldségeket és tésztát is.

5. Csirkeszárnyas sült: A csirkeszárnyat fűszerezzük és sütőben megsütjük, majd különféle köretekkel tálaljuk.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben