A csicsóka (Helianthus tuberosus) egy évelő növény, amelynek gumós gyökerét fogyasztják. A csicsóka gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet a vércukorszint szabályozásában és az emésztési problémák enyhítésében.
Csicsóka kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 73 kcal
- Fehérje: 2.0 g
- Zsír: 0.0 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 15.8 g
- Cukor: 9.6 g
- Rost: 1.6 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index
Ételek, amiben van Csicsóka
Csicsókás leves, csicsókás püré, csicsókás rakott krumpli, csicsókás saláta, csicsókás sült zöldségek.