Búzapehely

2023. március 21.

A búzapehely a búza (Triticum aestivum) szemekből készült gabonafélék közé tartozik. Általában reggelire vagy nasiként fogyasztják, és magas rosttartalmának köszönhetően segíthet az emésztési problémák megelőzésében és a teltségérzet fenntartásában.

Búzapehely kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 321 kcal
  • Fehérje: 12.5 g
  • Zsír: 1.5 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 64.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 15.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 74

Ételek, amiben van Búzapehely

1. Reggeli zabkása búzapehellyel, gyümölccsel és mandulával.
2. Búzapehelyes húsos rakott krumpli.
3. Búzapehelyes zöldségleves.
4. Búzapehelyes sajtos pogácsa.
5. Búzapehelyes almás sütemény.

Ajánló

Oposszumhús

Az oposszumhús az oposszum nevű erszényes állat húsa. Az oposszumhús fogyasztása népszerű az Egyesült Államok déli részén, de más országokban is...

bővebben

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben