A borsmenta (Mentha piperita) egy aromás növény, amelynek friss levelei és szárai széles körben használatosak a konyhában és a gyógyászatban. A borsmenta segíthet enyhíteni az emésztési problémákat és a fejfájást, valamint frissítő hatással is rendelkezik.
Borsmenta (friss) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 70 kcal
- Fehérje: 3.8 g
- Zsír: 0.9 g
- Telített: 0.2 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 6.9 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 8.0 g
- Nátrium: 31 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Borsmenta (friss)
1. Friss borsmentás saláta: friss zöldségekkel, mint paradicsom, uborka, paprika és borsmenta levelekkel.
2. Borsmentás joghurt: joghurt alapú desszert, amelyet friss borsmentával ízesítenek.
3. Borsmentás limonádé: friss borsmenta levelekkel és citrommal készült frissítő ital.
4. Borsmentás csirke: fűszeres csirke, amelyet friss borsmentával és más fűszerekkel ízesítenek.
5. Borsmentás tea: forró vízzel és friss borsmenta levelekkel készült tea, amelyet édesíthetünk mézzel vagy cukorral.