A birsalma (Pyrus pyrifolia) egy gyümölcsfa, amelynek édes, ropogós gyümölcse van, és általában ősszel érik. A birsalma gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például C-vitaminban és káliumban. A birsalma fogyasztása segíthet az emésztési problémák enyhítésében és az immunrendszer erősítésében.
Birsalma kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 57 kcal
- Fehérje: 0.4 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0.1 g
- Szénhidrát: 13.4 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 1.9 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0-55
Ételek, amiben van Birsalma
1. Birsalmás sült csirkecomb
2. Birsalmás saláta dióval és rukkolával
3. Birsalmás leves fűszeres húsgombóccal
4. Birsalmás pite vaníliás krémmel
5. Birsalmás chutney sült húsok mellé