Zabkorpa

2023. március 21.

A zabkorpa a zab szemek külső héjából származó rostos anyag, amelyet általában gabonapelyhekhez vagy kenyérhez adnak hozzá, hogy növeljék a rosttartalmat és javítsák az emésztést. A zabkorpa gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.

Zabkorpa kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 246 kcal
  • Fehérje: 17.3 g
  • Zsír: 7.0 g
    • Telített: 1.3 g
    • Egyszeresen telítetlen: 2.4 g
    • Többszörösen telítetlen: 2.8 g
  • Szénhidrát: 50.8 g
    • Cukor: 1.5 g
  • Rost: 15.4 g
  • Nátrium: 4 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 55

Ételek, amiben van Zabkorpa

1. Zabkorpás palacsinta
2. Zabkorpás müzli
3. Zabkorpás kenyér
4. Zabkorpás granola
5. Zabkorpás keksz

Ajánló