Vöröshagyma

2023. március 21.

A vöröshagyma (Allium cepa) egy fűszer- és zöldségféle, amelynek erős, karakteres íze van. A vöröshagyma számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas C-vitamin- és rosttartalmával, valamint antibakteriális tulajdonságaival. Gyakran használják főzéshez és salátákhoz.

Vöröshagyma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 40 kcal
  • Fehérje: 1.1 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 7.6 g
    • Cukor: 4.2 g
  • Rost: 1.7 g
  • Nátrium: 4 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 10

Ételek, amiben van Vöröshagyma

1. Hagymás rostélyos: A vöröshagyma az egyik fő összetevője ennek a húsos ételnek, amelyet általában grilleznek vagy sütnek.

2. Hagymás lecsó: A hagyományos magyar lecsóban a vöröshagyma az egyik alapanyag, amelyet paradicsommal, paprikával és más zöldségekkel együtt főznek össze.

3. Hagymás babgulyás: A vöröshagyma az egyik fűszeres összetevője ennek a hagyományos magyar ételnek, amelyet általában húsos babokkal és fűszerekkel főznek össze.

4. Hagymás sült krumpli: A vöröshagyma az egyik fő összetevője ennek a klasszikus köretnek, amelyet általában sütőben vagy serpenyőben készítenek.

5. Hagymás paradicsomos csirke: A vöröshagyma az egyik fűszeres összetevője ennek a könnyű és ízletes ételnek, amelyet általában csirkemellel, paradicsommal és fűszerekkel készítenek.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben