Vesebab (főtt)

2023. március 21.

A vesebab (Phaseolus vulgaris) egy hüvelyes növény, amelynek főtt babjai sokféle ételben felhasználhatóak. A vesebab magas fehérje- és rosttartalmú, valamint számos fontos tápanyagot tartalmaz, például vasat és B-vitaminokat.

Vesebab (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 127 kcal
  • Fehérje: 8.7 g
  • Zsír: 0.5 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.3 g
  • Szénhidrát: 16.4 g
    • Cukor: 0.3 g
  • Rost: 6.4 g
  • Nátrium: 238 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 28

Ételek, amiben van Vesebab (főtt)

1. Vesebab saláta: főtt vesebab, paradicsom, uborka, hagyma, olívaolaj, citromlé
2. Vesebab leves: főtt vesebab, zöldségleves alap, sárgarépa, karalábé, petrezselyem
3. Vesebab curry: főtt vesebab, kókusztej, curry por, hagyma, fokhagyma, paradicsom
4. Vesebab chili: főtt vesebab, darált marhahús, paradicsom, chili paprika, hagyma, fokhagyma
5. Vesebab fasírt: főtt vesebab, zsemlemorzsa, tojás, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, liszt.

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben