Vaj

2023. március 21.

A vaj egy tejtermék, amelyet a tej zsírtartalmának kivonásával és összekeverésével állítanak elő. A vaj gazdag A-, D- és E-vitaminokban, valamint kalciumban és foszforban. Azonban magas zsírtartalma miatt mérsékelten kell fogyasztani.

Vaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 742 kcal
  • Fehérje: 0.4 g
  • Zsír: 80.0 g
    • Telített: 58 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 0.5 g
    • Cukor: 0.5 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Vaj

1. Rántott hús vajban sütve
2. Vajas tészta (pl. spagetti)
3. Vajas pirítós
4. Vajas palacsinta
5. Vajas zöldséges rizs

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben