Újhagyma

2023. március 21.

Az újhagyma (Allium fistulosum) egy hagymafajta, amelynek hosszú, zöld szára és fehér, édes ízű hagymája van. Az újhagyma gazdag C-vitaminban és rostokban, és segíthet az immunrendszer erősítésében és a vérnyomás szabályozásában.

Újhagyma kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 32 kcal
  • Fehérje: 1.8 g
  • Zsír: 0.2 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.1 g
  • Szénhidrát: 4.7 g
    • Cukor: 2.3 g
  • Rost: 2.6 g
  • Nátrium: 16 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Újhagyma

1. Zöldségleves újhagymával
2. Sült csirkecomb újhagymás burgonyapürével
3. Tavaszi tekercs újhagymával és zöldségekkel
4. Rántott sajt újhagymás tejföllel
5. Pirított rizs újhagymával és zöldségekkel

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben