A tyúktojás fehérje (albumin) a tojásfehérje része, amely magas fehérjetartalmával és alacsony zsírtartalmával rendkívül egészséges táplálékforrás. A tyúktojás fehérjéje számos fontos aminosavat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges testépítéshez és a szervezet számára fontos funkciókhoz.
Tyúktojás (fehérje) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 52 kcal
- Fehérje: 10.9 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 0.7 g
- Cukor: 0.7 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 166 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Tyúktojás (fehérje)
1. Rántotta: tyúktojásból készült, így a fehérje is benne van.
2. Főtt tojás: a tojásfehérje a főtt tojásban is megtalálható.
3. Omlett: az omlett alapja is a tyúktojás, így a fehérje is benne van.
4. Tükörtojás: a tükörtojás is tyúktojásból készül, így a fehérje is benne van.
5. Tojásfehérje omlett: kifejezetten a tojásfehérjéből készült omlett, így csak a fehérje van benne.