A tőkehalmáj olaj (Oncorhynchus mykiss) a tőkehalból készült olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban. A tőkehalmáj olajat gyakran használják étrend-kiegészítőként és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
Tőkehalmáj olaj kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 902 kcal
- Fehérje: 0.0 g
- Zsír: 100.0 g
- Telített: 22.6 g
- Egyszeresen telítetlen: 46.7 g
- Többszörösen telítetlen: 22.5 g
- Szénhidrát: 0.0 g
- Cukor: 0 g
- Rost: 0.0 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 570 mg
- Glikémiás Index: 0
Ételek, amiben van Tőkehalmáj olaj
1. Sushi: A tőkehalmáj olaj gyakran használják a sushi készítéséhez, hogy a rizs és a hal íze még intenzívebb legyen.
2. Grillezett lazac: A tőkehalmáj olaj kiválóan illik a grillezett lazachoz, mivel a hal ízét még gazdagabbá teszi.
3. Zöldséges wok: A tőkehalmáj olajat gyakran használják a wokban sütött zöldségekhez, hogy azok még ízletesebbek legyenek.
4. Salátaöntet: A tőkehalmáj olajat gyakran használják salátaöntetek készítéséhez, mivel a saláta ízét még gazdagabbá teszi.
5. Rizottó: A tőkehalmáj olajat gyakran használják a rizottó készítéséhez, hogy a rizs íze még intenzívebb legyen.