Tőkehalmáj olaj

2023. március 21.

A tőkehalmáj olaj (Oncorhynchus mykiss) a tőkehalból készült olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban. A tőkehalmáj olajat gyakran használják étrend-kiegészítőként és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Tőkehalmáj olaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 902 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 22.6 g
    • Egyszeresen telítetlen: 46.7 g
    • Többszörösen telítetlen: 22.5 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 570 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Tőkehalmáj olaj

1. Sushi: A tőkehalmáj olaj gyakran használják a sushi készítéséhez, hogy a rizs és a hal íze még intenzívebb legyen.

2. Grillezett lazac: A tőkehalmáj olaj kiválóan illik a grillezett lazachoz, mivel a hal ízét még gazdagabbá teszi.

3. Zöldséges wok: A tőkehalmáj olajat gyakran használják a wokban sütött zöldségekhez, hogy azok még ízletesebbek legyenek.

4. Salátaöntet: A tőkehalmáj olajat gyakran használják salátaöntetek készítéséhez, mivel a saláta ízét még gazdagabbá teszi.

5. Rizottó: A tőkehalmáj olajat gyakran használják a rizottó készítéséhez, hogy a rizs íze még intenzívebb legyen.

Ajánló