A fogyókúrának nem feltétlenül kell önsanyargatónak lennie, hiszen van néhány természetes megoldás, mely elősegíti a súlycsökkentést. Ilyen lehetőség a zöld teák egyik különleges típusa, a matcha tea fogyasztása is.
Az M Matcha korábbi cikkében egyenesen az új súlycsökkentő szuperitalként hivatkozik a matcha teára, mely állítás nem alaptalan, hiszen rengeteg jótékony tulajdonsága van, ami segíti a fogyókúra hatékonyságát. Nézzük, hogy milyen egyéb, természetben megtalálható növények képesek hasonló hatékonyságra, és miért előnyös a matcha fogyasztása.
Mire figyeljünk a fogyókúra alatt?
A fogyókúra során fontos, hogy a diéta egészséges és fenntartható legyen. Először is figyeljünk a kalóriabevitelre, de ne csupán az alacsony kalóriát célzó diétákra összpontosítsunk, inkább a tápláló, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekre koncentráljunk. Kerüljük a finomított cukrokat és a túlzott zsírfogyasztást, helyette inkább válasszunk teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöket és zöldségeket.
Ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratáltságról sem, mivel a víz fogyasztása segíthet a teltségérzet fenntartásában és a méregtelenítésben. Emellett a rendszeres testmozgás is elengedhetetlen.
Melyik teafajták segíthetnek?
Sokan úgy gondolják, hogy éhezéssel ledobhatnak jó pár kilót, azonban ahhoz, hogy hosszú távon megmaradjon a súlyvesztés, átgondoltan kell diétázni. Az emésztés és az anyagcsere serkentése alapfeltételei a fogyókúrának. Ehhez több, természetben megtalálható növény nyújt számunkra segítséget. A mezei zsurló különleges ízvilágát nem mindenki tudja elfogadni, de aki használja, annak könnyebbé válik az emésztés és a vízhajtás is.
A csipkebogyó immunerősítő, tele van C-vitaminnal és beindítja a zsírégető folyamatokat. A fahéj szintén ebben lesz segítségünkre amellett, hogy csodás az illata. A pitypang sárga virágát mindenki ismeri, de azt kevesen tudják, hogy a növényből készült tea anyagcsere-serkentő, puffadáscsökkentő hatású. További lehetőségünk a zöld teák fogyasztása, melyek közül a matcha kiemelkedő.
A matcha tea jótékony tulajdonságai
Számos olyan tulajdonsággal rendelkezik a matcha zöld tea, melyek elősegítik egészségünk megőrzését. A fogyáshoz kapcsolódóan kiemelhetjük a méregtelenítő hatást, az anyagcsere akár 40%-kal történő növelését. A diétát támogatva csökkenti az étvágyat.
A fogyókúra közben az egyik legnagyobb problémát a vércukorszint emelkedése okozza. Mivel a matcha tea rosttartalma magas a feldolgozási módjának köszönhetően, így könnyen stabilizálja vércukorszintünket. Arra is alkalmas, hogy támogassa a diéta alatti mozgást, mert javítja az állóképességet és növeli a teljesítményt. Ezek mind hatalmas előnyök, de még egyet fontosnak tartunk bemutatni. A por formájában forgalmazott zöld tea nemcsak italként, hanem ételek, édességek alapanyagaként is felhasználható.
