Teljes kiőrlésű liszt

2023. március 21.

A teljes kiőrlésű liszt olyan liszt, amelyet a gabonaszem teljes részéből készítenek, beleértve a héjat és a csírát is. Ez a liszt magasabb rosttartalommal és tápanyagtartalommal rendelkezik, mint a finomított liszt. Használata előnyös lehet az emésztés és az egészség szempontjából.

Teljes kiőrlésű liszt kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 337 kcal
  • Fehérje: 11.7 g
  • Zsír: 2.7 g
    • Telített: 0.8 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 50.0 g
    • Cukor: 0.2 g
  • Rost: 12.8 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 51

Ételek, amiben van Teljes kiőrlésű liszt

1. Teljes kiőrlésű lisztből készült teljes kiőrlésű kenyér
2. Teljes kiőrlésű lisztből készült tészta (pl. spagetti, lasagne lapok)
3. Teljes kiőrlésű lisztből készült palacsinta
4. Teljes kiőrlésű lisztből készült keksz vagy sütemény
5. Teljes kiőrlésű lisztből készült pizzatészta

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben