Tejföl (12%-os)

2023. március 21.

A tejföl egy tejtermék, amelyet a tejszín savanyításával állítanak elő. Általában 12%-os zsírtartalommal rendelkezik, és széles körben használják a konyhában, például saláták, levesek és húsételek ízesítésére.

Tejföl (12%-os) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 135 kcal
  • Fehérje: 3.0 g
  • Zsír: 12.0 g
    • Telített: 8 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 3.4 g
    • Cukor: 3.4 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 35 mg
  • Glikémiás Index: 0-55

Ételek, amiben van Tejföl (12%-os)

1. Rakott krumpli: szeletelt krumplit, hagymát és füstölt szalonnát rétegezzünk egymásra, majd öntsük rá a tejfölt és süssük 180 fokon 45 percig.

2. Túrós csusza: főzzünk meg csuszát, majd keverjük össze tejföllel és túróval. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

3. Tejfölös gombapaprikás: szeleteljünk gombát és hagymát, majd pirítsuk meg olajon. Adjuk hozzá a paprikát és a tejfölt, majd főzzük össze.

4. Tejfölös húsleves: főzzünk húst, zöldségeket és fűszereket, majd adjunk hozzá tejfölt és főzzük még 5 percig.

5. Tejfölös sült csirkecomb: süssünk meg csirkecombokat, majd öntsük rá a tejfölt és süssük még 10 percig. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.

Ajánló

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben