Tehéntej (3,5%-os)

2023. március 21.

A tehéntej (3,5%-os) a tehén emlőmirigyeiből származó tej, amelynek zsírtartalma általában 3,5% körül van. A tehéntej számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, kalciumot és vitaminokat, és fontos szerepet játszik az egészséges étrendben.

Tehéntej (3,5%-os) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 62 kcal
  • Fehérje: 3.0 g
  • Zsír: 3.5 g
    • Telített: 2.5 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 4.6 g
    • Cukor: 4.6 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 40 mg
  • Koleszterin: 10 mg
  • Glikémiás Index: 32

Ételek, amiben van Tehéntej (3,5%-os)

1. Túró
2. Sajt
3. Tejföl
4. Puding
5. Fagylalt

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben