A szőlő (Vitis vinifera) egy gyümölcsös növény, amelynek fehér és piros fajtái vannak. A szőlőből készül a bor, valamint számos más élelmiszer és ital. A szőlő magas antioxidáns tartalmának köszönhetően számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a szívbetegségek kockázatát és javítja az emésztést.
Szőlő (fehér, piros) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 69 kcal
- Fehérje: 0.7 g
- Zsír: 0.2 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 17.2 g
- Cukor: 15.5 g
- Rost: 0.9 g
- Nátrium: 2 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 46
Ételek, amiben van Szőlő (fehér, piros)
1. Szőlős saláta: friss zöldségekkel és szőlővel, öntetként citromos olívaolajjal és balzsamecettel.
2. Szőlős csirke: sült csirkemell szőlővel és dióval, tálalva rizzsel vagy bulgurral.
3. Szőlős pite: édes tészta szőlővel és mandulával, tetején porcukorral.
4. Szőlős joghurt: natúr joghurt szőlővel és mézzel, tetején pirított zabpehellyel.
5. Szőlős borjúragu: lassan főtt borjúhús szőlővel és zöldségekkel, tálalva friss kenyérrel.
