Szójaolaj

2023. március 21.

A szójaolaj (Glycine max) a szójabab magjából kinyert növényi olaj. Magas telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően egészséges alternatívája lehet az állati eredetű zsiradékoknak. A szójaolajat széles körben használják az élelmiszeriparban, például sütéshez, főzéshez és salátaöntetekhez.

Szójaolaj kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 900 kcal
  • Fehérje: 0.0 g
  • Zsír: 100.0 g
    • Telített: 15.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 21.4 g
    • Többszörösen telítetlen: 58.9 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 0 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Szójaolaj

1. Rántott hús szójaolajban sütve
2. Zöldséges wok ételek szójaolajjal készítve
3. Salátaöntetek szójaolajjal elkészítve
4. Sült rizs szójaolajjal készítve
5. Tofu ételek szójaolajjal sütve

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben