Szójaliszt (zsírtalan)

2023. március 21.

A szójaliszt (zsírtalan) a szójababok őrleménye, amelynek zsírtartalma eltávolításra került. Magas fehérjetartalma miatt népszerű alternatívája a hús- és tejtermékeknek, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a koleszterinszintet és javítja a vércukorszintet.

Szójaliszt (zsírtalan) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 327 kcal
  • Fehérje: 51.5 g
  • Zsír: 1.2 g
    • Telített: 0.1 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
    • Többszörösen telítetlen: 0.5 g
  • Szénhidrát: 16.4 g
    • Cukor: 16.4 g
  • Rost: 17.5 g
  • Nátrium: 20 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index

Ételek, amiben van Szójaliszt (zsírtalan)

1. Szójalisztből készült tofu
2. Szójalisztből készült szójatej
3. Szójalisztből készült szójalisztkenyér
4. Szójalisztből készült szójalisztpogácsa
5. Szójalisztből készült szójalisztpaprikás krumpli

Ajánló

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben

Okra

Az okra vagy bámia (Abelmoschus esculentus) a mályvafélék családjába tartozó zárvatermő növény. Ehető zöld magtokjai vannak. Okra kalória táblázat...

bővebben

Neufchatel sajt

A Neufchatel sajt egy francia eredetű, puha sajt, amelyet tehéntejből készítenek. Általában krémes, enyhén savanykás ízű, és kiválóan alkalmas...

bővebben