A szójaliszt (zsírtalan) a szójababok őrleménye, amelynek zsírtartalma eltávolításra került. Magas fehérjetartalma miatt népszerű alternatívája a hús- és tejtermékeknek, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például csökkenti a koleszterinszintet és javítja a vércukorszintet.
Szójaliszt (zsírtalan) kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 327 kcal
- Fehérje: 51.5 g
- Zsír: 1.2 g
- Telített: 0.1 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.2 g
- Többszörösen telítetlen: 0.5 g
- Szénhidrát: 16.4 g
- Cukor: 16.4 g
- Rost: 17.5 g
- Nátrium: 20 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index
Ételek, amiben van Szójaliszt (zsírtalan)
1. Szójalisztből készült tofu
2. Szójalisztből készült szójatej
3. Szójalisztből készült szójalisztkenyér
4. Szójalisztből készült szójalisztpogácsa
5. Szójalisztből készült szójalisztpaprikás krumpli
