Szójafehérje

2023. március 21.

A szójafehérje a szójabab (Glycine max) magjából készült fehérjepor, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas fehérjetartalmával és alacsony zsír- és kalóriatartalmával. A szójafehérje kiváló alternatíva lehet a húsmentes étrendet követők számára.

Szójafehérje kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 335 kcal
  • Fehérje: 88.3 g
  • Zsír: 3.3 g
    • Telített: 0.4 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0.6 g
    • Többszörösen telítetlen: 1.6 g
  • Szénhidrát: 0.0 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 1005 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 0

Ételek, amiben van Szójafehérje

1. Szójatejfölös zöldségleves
2. Szójahúsos chili con carne
3. Szójatejben pácolt tofu saláta
4. Szójatejben sült zöldségek
5. Szójatejben főtt zabkása szójatejjel

Ajánló

Olívaolaj

Az olívaolaj az olíva (Olea europaea) gyümölcséből kinyert növényi olaj, amelyet főként étkezési célokra használnak. Olívaolaj kalória táblázat...

bővebben

Olívabogyó (konzerv)

Az olívabogyó (Olea europaea) egy olyan gyümölcs, amelyet általában konzervként kínálnak. Gazdag egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban,...

bővebben

Olasz kenyér

Az olasz kenyér (pane italiano) hagyományosan keményítőben gazdag, ropogós héjú, puha belsejű kenyér, amelyet olívaolajjal és fokhagymával is...

bővebben