A szilva (Prunus domestica) egy gyümölcsfa, amelynek édes, lédús gyümölcse van, és általában nyáron érik. A szilva számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például magas rosttartalmával és antioxidánsokkal. A szilvából készült lekvárok és dzsemek is nagyon népszerűek.
Szilva kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 46 kcal
- Fehérje: 0.7 g
- Zsír: 0.3 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0.1 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 10.0 g
- Cukor: 9.9 g
- Rost: 1.4 g
- Nátrium: 0 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 39
Ételek, amiben van Szilva
1. Szilvás pite
2. Szilvás gombóc
3. Szilvás lepény
4. Szilvás sütemény
5. Szilvás szósz (pl. húsokhoz)
