A sütőtök (Cucurbita pepo) egy nagy, gömbölyded vagy ovális alakú zöldség, amelynek vastag héja és édes, sárga húsa van. A sütőtök gazdag A-vitaminban és rostokban, és számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a látás javításában.
Sütőtök kalória táblázat
Kalória és tápérték adatok
- Energia: 45 kcal
- Fehérje: 1.0 g
- Zsír: 0.1 g
- Telített: 0 g
- Egyszeresen telítetlen: 0 g
- Többszörösen telítetlen: 0 g
- Szénhidrát: 9.7 g
- Cukor: 2.2 g
- Rost: 2.0 g
- Nátrium: 4 mg
- Koleszterin: 0 mg
- Glikémiás Index: 75
Ételek, amiben van Sütőtök
1. Sütőtökkrémleves
2. Sült sütőtök saláta
3. Sütőtökös tészta
4. Sütőtökös pite
5. Sütőtökös muffin