Soba tészta (főtt)

2023. március 21.

A soba tészta egy hagyományos japán tészta, amelyet általában hajdina és búzalisztből készítenek. Főtt állapotban általában hideg salátákban vagy meleg levesekben fogyasztják. A soba tészta magas fehérje- és rosttartalmú, és egészséges alternatívát jelent a hagyományos tésztákhoz képest.

Soba tészta (főtt) kalória táblázat

Kalória és tápérték adatok

  • Energia: 99 kcal
  • Fehérje: 5.1 g
  • Zsír: 0.1 g
    • Telített: 0 g
    • Egyszeresen telítetlen: 0 g
    • Többszörösen telítetlen: 0 g
  • Szénhidrát: 21.4 g
    • Cukor: 0 g
  • Rost: 0.0 g
  • Nátrium: 60 mg
  • Koleszterin: 0 mg
  • Glikémiás Index: 37

Ételek, amiben van Soba tészta (főtt)

1. Soba tészta saláta friss zöldségekkel és szójaszósszal
2. Soba tészta leves hús- és zöldségdarabokkal
3. Soba tészta wokban sült zöldségekkel és csirkemellel
4. Soba tészta rántva, sült hússal és zöldségekkel
5. Soba tészta sushi tekercsben, avokádóval és lazaccal töltve

Ajánló